윗몸일으키기
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아이폰 무료 앱 - 나의 운동 파트너, 팔굽혀 펴기 매니저!Daily NoPD/rEvieW 2010. 11. 20. 06:42
날씨가 무척 쌀쌀합니다. 아침에 조깅을 하는데 차가운 바람때문에 코끝이 시리더군요. 슬슬 귀차니즘과 씨름해야 할 시기가 오는 것 같습니다. 밖으로 나가기 귀찮으면 집에서라도 운동을 해야하지 않을까 싶어서 건강 카테고리로 등록된 아이폰 애플리케이션을 좀 찾아봤습니다. 의외로 혼자서 운동하는 것을 도와주기 위한 앱들이 많이 등록되어 있었습니다. 그 중 가장 눈에 띈 것이 팔굽혀 펴기 매니저! (바로가기 : http://itunes.apple.com/app/hundred-pushups-multi-user/id401792224?mt=8) 캡쳐를 못했는데 어플리케이션을 처음 실행하면 등록된 사용자가 없기 때문에 사용자 등록을 하는 화면이 나옵니다. 그리고 사용자의 기본 목표량 (하루에 몇개의 푸시업을 할 것인지)..
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혜린이와 아빠의 일석이조 실내놀이Daily NoPD/Memories of Family 2009. 12. 4. 11:00
날씨가 추워지면 아이를 데리고 밖에 나가기가 힘들어집니다. 감기가 걸릴까봐 걱정되는 것이 가장 큰 이유겠지만, 저 스스로 부터가 추워서 움추러 들기 때문이기도 합니다. 춥다고 움츠리고 있으면 돌발상황에 대처하는게 당연히 늦어지는 것도 문제가 될 수 있겠지요 그렇다고 집안에서 하루종일 지내기에는 아이가 너무 지루해 합니다. 장난감을 가지고 노는 것도 한두시간이고 책을 읽는 것도 잠깐이지요. 뭔가 신나게 몸을 움직이며 즐길 수 있는게 아이들에게는 필요하니까요 (활동량이 적으면 잠을 일찍 안잔다는게 사실 더 크다는...;;;) 그래서 NoPD가 준비해 봤습니다. 아이와 함께 실내에서 활동을 즐기면서 아빠, 엄마는 운동 효과도 볼 수 있는 일석이조 실내놀이! 몇 세트만 반복하면 뱃살이 살살 땡기면서 운동의 효과..